こんにちは
ねり子です。
みなさん、
「ナイアシンフラッシュ」
ってご存じですか？
私、全く知りませんでした😢
しかし、先日、全く予備知識なしに、
「ナイアシンフラッシュ」に見舞われ
夜中に救急車呼ぶか、真剣に５分ぐらい考えました。
👇ねり子ももちろん読んだ
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LIFESPAN（ライフスパン） 老いなき世界 [ デビッド・A・シンクレア ] 価格:2,640円 |
👆これがきっかけか？
ここ数年、若返り成分「ＮＭＮ」が人気ですが、
ＮＭＮ配合のサプリメントはまだまだお高くて
日々飲み続けるのは無理な価格のものばかり…
で、栄養を摂る際の、参考にしている
藤川徳美先生の本👇
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お金をかけないアンチエイジング！ 若さを保つ栄養メソッド [ 藤川徳美 ] 価格:1,430円 |
neriko1facelift2beauty.hatenablog.com
これにも、
ＮＭＮを摂取すると体内でＮＡＤに変化し、それがさまざまな代謝にかかわる補酵素となり、老化を抑制するサーチュイン遺伝子を活性化するが、ナイアシンを構成する一部なので、わざわざＮＭＮを取らなくても、ナイアシンを摂っておけばよい
というようなことが書いてありました😆
（ざっくりすぎ？）
で、本当に軽ーい気持ちで
ナイアシン１粒５００ｍｇ含有を飲んだのです
これ👇 ねっ 安いでしょ
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ソラレー ナイアシン サプリメント 500mg 100粒 Solaray Niacin ビタミンB3 ベジカプセル VegCap 価格:900円 |
そうしたら、
飲んで数分後から
手足の末端からムズムズして
かゆい かゆい かゆい
私、もともとそばアレルギー持ちで
そば粉が含まれた食品をそれと知らずに食べ、
アナフィラキシーショックを起こし、
過去２回救急車で
病院に運ばれた経験があるのです。
そのうち、１回は意識を失った💦
そんな経験があるので、ムズムズするとは
あれ、アレルギー？？？
ナイアシンってただのビタミンじゃないの？？
なんでアレルギー反応？？
などど、非常に混乱しました。
これは、呼吸困難になるヤツ？？😱😱😱
と、救急車を呼ぶことも考え始めましたが、
どーも、
そばアレルギーのときとは反応が違うぞと
腋の下に保冷剤はさんでじっとしているうちに
おさまりました😂😂
次の日、調べてまあびっくり
「ナイアシンフラッシュ」
なるものが世の中にはあるのですね
（知らないって怖い😢）
調べた中で出てきた
福岡県にある森山整形外科のＨＰによると
とありました。
「ナイアシンフラッシュ」も決してネガティブな書かれ方は
してませんでした。
しかし、他にも調べると
アレルギー持ちの人や冷え性の人
は特にひどくナイアシンフラッシュがでるらしいです。
私は２つともあてはまるので、
結構強く症状が出たのかもしれません。
２週間ぐらい飲み続けると耐性ができて、
かゆみは出にくくなるそうですが、
あのかゆみを毎日体験するのかと思うと
ちょっと二の足を踏みます💦
効果は軽いが
「ナイアシンアミド」にするか
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ナイアシンアミド 500mcg 100粒 NOW Foods(ナウフーズ) [3個セット] ビタミンB3 価格:2,763円 |
ちょっと割高だけど「ナイアシンフラッシュフリー」にするか、
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ナウフーズ ダブルストレングスフラッシュフリー ナイアシン 500mg ベジカプセル 180粒 NOW Foods Flush-Free Niacin サプリメント 価格:3,602円 |
「ナイアシン」の１回の量を減らすかですね…
（どーも初日から５００ｍｇは多すぎた模様…
１００ｍｇからあります）
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ナイアシン （ビタミンB3） 100mg 100粒 Nature's Way（ネイチャーズウェイ） 価格:628円 |
ということで、
ねり子はアンチエイジングのための
ナイアシン摂取はしばらく様子見です。
しかし、なんでも調べてからＴＲＹすべきですね。
勉強不足でした😿
なお、ＮＭＮサプリの代替品としてナイアシンを飲むのは
ありかなしかは諸説ありますので、ご自分で判断されてください。
★《ナイアシン代替ＯＫ編》
ふすまパンの「フスボン」さんのＨＰより
★やっぱりＮＭＮがいいよ編
ＮＭＮ販売会社「ＦＵＲＯＵ」のＨＰ
ルネサンスクリニック院長
長谷川 佳子氏 監修記事より
まっ、どちらもおしゃる通りですよね！！
みなさんもご自分で判断してください。
ナイアシンを摂る場合は
くれぐれも気をつけてくださいね。
では、また👋
美容医療後ダウンタイムの内出血隠しに
お世話になりました。
